Trẻ sơ sinh ngủ ít, ngủ không sâu giấc: Mẹ hãy áp dụng ngay 6 tuyệt chiêu này

“Trẻ sơ sinh ngủ còn để lớn” đây là câu nói quen thuộc của các cụ ngày xưa. Trung bình, trẻ sơ sinh dành gần như toàn bộ để ngủ, trung bình 16-20h mỗi ngày. Tuy nhiên, một số trẻ ngủ ít, ngủ không sâu giấc, hay giật mình, mẹ hãy áp dụng ngay những bí kíp tuyệt chiêu sau đây nhé!!!

[toc]

Hiểu nhu cầu giấc ngủ của trẻ

Giấc ngủ của trẻ sẽ được thay đổi theo từng giai đoạn khác nhau:

Giai đoạn từ 0 – 3 tháng

Trong giai đoạn này trẻ ngủ khoảng 16 – 20h/1 ngày. Mỗi cữ ngủ của trẻ thường kéo dài khoảng 2-4 tiếng. Giấc ngủ của trẻ tập trung vào cả ban ngày và ban đêm.

Giai đoạn từ 3 – 6 tháng

Khi bước sang giai đoạn này, trẻ ngủ khoảng 10 – 18h/1 ngày. Giấc ngủ của trẻ dần cải thiện và dài hơn so với giai đoạn từ 0 – 3 tháng tuổi. Ở trong giai đoạn này, trẻ cũng đã biết phân biệt giấc ngủ ban ngày và ban đêm. Trẻ biết tập trung vào các giấc ngủ dài, sâu vào ban đêm.

Giai đoạn từ 6 – 12 tháng

Trong giai đoạn này, trẻ sơ sinh cần ngủ với khoảng 14 giờ/1 ngày. Các giấc ngủ của trẻ thường dài hơn và lâu hơn. Những giấc ngủ thường kéo dài trong khoảng 1 – 2 giờ.

Đây cũng là giai đoạn bé bắt đầu hình thành được các thói quen đồng hồ sinh học.

Giai đoạn trên 12 tháng

Khi bước sang giai đoạn từ 12 – 18 tháng, trẻ bắt đầu có nhu cầu ngủ từ 13 – 15 giờ trong ngày. Bé đã biết nhận thức được về giấc ngủ và hình thành được các thói quen tập trung giấc ngủ sâu hơn, tốt hơn.

Nguyên nhân trẻ sơ sinh ít ngủ

Do trẻ bị đói: Việc mẹ cho trẻ ăn đói hay ăn quá no trước khi ngủ thì điều này đều hoàn toàn không tốt cho bé. Gây ra cho bé cảm giác bị đầy bụng, tức bụng hoặc bứt dứt… dẫn đến trẻ khó ngủ, không tập trung được vào giấc ngủ.

Do trẻ ngủ không đúng giờ: Trẻ sơ sinh thông thường có thói quen ngủ rất thất thường, tuy nhiên nhiều bé cũng rất nhạy cảm trong vấn đề lựa chọn khung giờ vàng để ngủ. Khi khung giờ vàng chưa đến nhưng bé bị ép ngủ, điều này sẽ khiến bé khó chịu và quấy khóc.

Do trẻ bị thiếu chất: Trẻ không được bổ sung đầy đủ các chất vitamin D, canxi… sẽ dẫn đến hiện tượng chậm phát triển và sức đề kháng của bé làm cho bé dễ gặp phải các tình trạng như: hay khò khè khó thở, nôn ói, còi cọc… Hiện tượng trẻ bị thiếu chất chủ yếu gặp ở những trẻ sinh non, dinh dưỡng kém.

Do trẻ bị ướt tã hoặc bỉm đầy: Tã lót chính là một trong những thủ phạm gây ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Việc đóng tã lót quá chặt, tã lót bị tràn hoặc tã lót bị ẩm ướt khiến cơ thể bé bị khó chịu, cảm thấy bứt dứt. Tuy nhiên tại vì bé còn quá nhỏ chưa thể nói hoặc ra biểu cảm với mẹ được mà bé đành tạo ra tiếng khóc ngầm báo hiệu cho mẹ. Chính vì vậy, nếu thấy con mình bỗng tự dưng khóc thét lên trong khi ngủ thì cũng rất có thể liên quan đến vấn đề tã lót các mẹ nhé.

Do môi trường xung quanh: Một môi trường lý tưởng giúp bé ngủ ngon, ngủ sâu giấc đó là nhiệt độ vừa phải, không khí trong sạch và thoáng đãng, không có tiếng ồn quá mạnh… Còn nếu môi trường ngủ của bé không đảm bảo được các yếu tố trên thì rất có thể đây chính là một trong những nguyên nhân làm bé bị tỉnh giấc, khó chịu và cáu gắt trong giấc ngủ.

Do gặp các vấn đề liên quan đến bệnh lý: Ngoài những nguyên nhân trên, việc trẻ ít ngủ, hay quấy khóc hoặc ngủ không ngon giấc có thể là do bé đang gặp phải một trong những tình trạng bị sốt ngạt mũi, bé bị mọc răng, bé vừa mới đi tiêm phòng về… những điều này cũng làm bé yêu của bạn bị mệt mỏi, khó chịu và quấy khóc.

Trẻ sơ sinh ngủ ít có ảnh hưởng gì không?

Như chúng ta đã biết, trẻ trong giai đoạn từ 0 – 12 tháng tuổi thì giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng. Nó không chỉ giúp trẻ phát triển tốt hơn cả về sức khỏe mà còn phát triển cả về trí não. Chính vì vậy một giấc ngủ sâu, một giấc ngủ ngon là một điều rất cần thiết đối với trẻ ở trong giai đoạn này.

Thực tế trẻ sơ sinh ngủ ít hay nhiều là tốt hay không? Điều này các mẹ còn cần kiểm tra vào tổng lượng thời gian ngủ trong một ngày của bé. Có rất nhiều bé chỉ thích ngủ ban ngày, nhưng lại rất ít ngủ vào ban đêm thì điều này cũng rất bình thường, các mẹ cũng không cần phải quá lo lắng.

Ngoài ra, còn đối với một số trường hợp bé nhà bạn ít ngủ nhưng kèm thêm các dấu hiệu khác như biếng ăn, cân nặng bị sụt giảm hay bé chậm lớn… thì điều này rất báo động, các mẹ cần phải cho con đến gặp các Bác sĩ có chuyên môn để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe. Tại vì rất có thể dấu hiệu ít ngủ này là một trong những biểu hiện bệnh lý nguy hiểm nào đó bên trong cơ thể của bé, nên các mẹ không được coi thường.

6 tuyệt chiêu giúp trẻ ngủ ngon, sâu giấc

Cho bé ăn no trước khi ngủ

Khi chiếc bụng đã được lấp đầy, bé sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn cũng giống như ông bà ta hay nói “căng da bụng thì chùng da mắt”. Tuy nhiên, dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ và trẻ sẽ tự thức giấc khi cảm thấy đói bụng và đòi bú, thường là sau 3 tiếng. Nếu quá 3 tiếng mà bé “không thèm”thức dậy thì mẹ nên nhẹ nhàng đánh thức bé dậy để cho bé bú, tránh được tình trạng mất nước ở trẻ sơ sinh.

Quấn bé trong một chiếc chăn mỏng

Quấn một lớp mỏng giữ ấm cho bé

Nhớ là chăn mỏng mẹ nhé, nếu trời lạnh thì mẹ có thể quấn cho bé một lớp chăn dày hơn nhưng khi trời nóng, mẹ chỉ nên quấn hờ 1 lớp chăn mỏng hoặc đắp chăn ngang bụng bé là được. Như thế, sẽ tạo cảm giác an toàn cho bé như hồi còn được ở trong bụng mẹ vừa không lo bé bị hầm bí hoặc đổ nhiều mồ hôi, từ đó bé cũng sẽ ngủ sâu hơn.

Đừng bỏ qua giấc ngủ ngắn vào ban ngày

Một điều buồn cười là khi mẹ cố gắng giữ cho trẻ không ngủ nhiều vào ban ngày thì về đêm trẻ lại càng khó ngủ hơn. Tuy nhiên, mẹ cần giúp bé phân biệt đâu là giấc ngủ ban ngày, còn đâu là giấc ngủ ban đêm và mẹ không nên để bé ngủ quá 3 giờ đồng hồ cho một giấc ngủ ngày.

Ru ngủ bé bằng âm nhạc

Âm nhạc sẽ làm dịu đi tinh thần của bé, đặc biệt là giọng nói của mẹ, cho nên trước khi ngủ, mẹ có thể hát ru cho bé, điều này giúp bé cảm thấy thoải mái hơn khi được nghe thấy giọng nói quen thuộc, khi đã quen với điều này, trẻ sẽ tự động hình thành phản xạ có điều kiện, mỗi khi mẹ hát thì bé sẽ biết rằng đã đến giờ đi ngủ.

Chú ý đến nhiệt độ phòng của trẻ sơ sinh

Nhiệt độ phòng cũng là yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của trẻ. Nhiệt độ phù hợp nhất trong phòng trẻ sơ sinh là 27-28 độ C, nếu ba mẹ bước vào phòng mà thấy nóng và toát mồ hôi thì là nhiệt độ đã được điều chỉnh đúng còn nếu ba mẹ thấy mát thì bé sẽ thấy lạnh đấy.

Sử dụng siro thảo dược châu Âu hỗ trợ bé ngủ ngon, sâu giấc

Với 3 thành phần chính là dịch chiết Tía tô đất, hoa Lạc tiên tây và hoa Đoạn lá bạc, siro thảo dược châu Âu dạng nhỏ giọt giúp cải thiện tình trạng ngủ ít và ngủ không sâu giấc cho trẻ nhỏ. Đây được coi là giải pháp hàng đầu giúp bé ngủ sâu ngon giấc tự nhiên.

Siro thảo dược chuẩn hóa châu Âu giúp cải thiện tình trạng ngủ ít và ngủ không sâu giấc ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Siro thảo dược châu Âu giúp cải thiện tình trạng ngủ ít và ngủ không sâu giấc ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Để được tư vấn về tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít và ngủ không sâu giấc, ba mẹ vui lòng gọi điện đến tổng đài chăm sóc sức khỏe 1800.8070 hoặc hotline 0976.80.77.22 để được chuyên gia hỗ trợ.

“Nếu bé nhà bạn mất ngủ, ngủ không ngon, ngủ không sâu giấc, hay quấy khóc đêm. Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây, chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!

Gửi

Chuyên gia tư vấn miễn phí






Gửi

Bài viết nên xem

Menu
Điểm bán

Dược sỹ tư vấn

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!